która ma

[...] prasy odnieść się do krytyki, którą pod jego adresem kilkakrotnie stosował trener Freddie Roach. Roach będzie przygotowywał Mannyego Pacquiao do walki z Miquelem Cotto, która odbędzie się 14 Listopada w Las Vegas. "Mam dla Freddiego wiadomość! Ja nie jestem Oscar De La Hoya, który został pokonany pod koniec swojej kariery. Nie jestem [...]

[...] nie powiedziałem, że się nie da rosnąć przy partii 1x w tyg, da się doskonale. Co nie zmienia FAKTU, że zasadnicza część ludzi zmarnuje w ten sposób 2 dni w tyg dla partii, która bezczynnie sobie leży, odpoczęta i nadkompensowana. Bo nie da się wygenerować takiej intensywności(domsów czy jak zwał tak zwał),żeby zdychać przez 7 dni, nawet po [...]

ja myślę, ze naturalny kulturysta nie osiągnie raczej taiego poziomu- poteżnej masy mięśniowej aby był "kaleką" w rozumieniu tego słowa o ktorym tutaj rozmiawiamy, ponadto żaden trening siłowy nie wykroczy poza swoje ramy, jednak błędem byłoby że on pomniejsza w jakimś -jesli wogole- ogolną sprawność, jesli rozwijamy się praidłowo, człowiek jest [...]

[...] bardzo w *****sko wyrafinowany sposób! bo niby nic do niego nie mają, to jednak o wszysko co złe w naszym związku go oskarżają!!! i niby jak z wami ma postępować osoba , która chce tego gościa bronić???? uważasz że człowiek nie ma prawa do obrony? w dodatku osób zaprzyjaźnionych? kim wy jesteście do k.... n..... żeby wydawać wyroki na kimś [...]

Liczy się to co człowiek ma w środku, co sobą reprezentuje a nie to czy ma w bicepsie 40 czy 50 cm. Arnold wygląda jak na swój wiek fenomenalnie. Nie znam go osobiście, ale myślę, że jest w porządku. Arnold jest już stary, niedługo wyzionie ducha a jego piękne ciało, które tak wielbił, rozpadnie się i stanie się prochem. Wszystkie jego osiągniecia [...]

[...] - patrz co jest najlepsze dla ciebie! Jakie suplementy by możliwie najlepiej wspomóc treningi ( wytrzymałość mięśniowa, siła, szybkość - jasna sprawa )Nie chcę kreatynki, która doda trochę sił ale po skończeniu cyklu wszystko wróci do poziomu wyjściowego. ===>>> polecam kreatyne. niewiem czemu jestes do niej zrazony. ja złapałem na [...]

[...] Bellator Aaron Pico wierzy, że pod banderą Jackson-Wink MMA, możliwości są praktycznie nieograniczone Podczas dzisiejszej gali Bellator 222, która odbędzie się w Madison Square Garden w Nowym Jorku, Aaron Pico (4-2) stanie do walki z Adamem Boricsem (12-0). Będzie to powrót Pico po porażce przez nokaut w walce z [...]

[...] Tutaj wiadomo że są 3 serie czyli 50 kg x 5, 60 kg x 2 i 45 kg x 8. No ale tutaj: 2. WYCISKANIE SZTANGIELEK W GÓRĘ W SIADZIE 4 x 5<2>8 T.1 20kg<25kg>15kg Skoro ma być 4 serie to która seria została powtórzona ? 20 kg x 5, 25 kg x 2 czy 15 kg x 8 ? Fajny filmik, rzadko widzę kogoś kto dobrze robi unoszenia sztangielek bokiem

[...] już więcej nic z glutenem jeżeli to ma zapewnić mi zdrowie. Dla mnie prawidłowa praca jelit i całego organizmu to sprawa pierwszorzędna. Swoją droga, to poszukiwanie rzeczy, która mnie uczula skłoniła mnie do tego, żeby postarać się o skierowanie do gastrologa. W sumie nie zaszkodzi, przebada mnie i tyle - będę wiedziała co tam gra i piszczy w [...]

[...] ma problemy z krążeniem (podobno odziedziczyłam najwięcej po babkach z rodziny, które cierpiały na serce ale dożywały 90lat). Poza tym na jednym udzie mam widoczną żyłę, która chyba pretenduje na zostanie żylakiem w przyszłości. Czy ze względu na te przypadłości mam na coś uważać czy żyć jak dotychczas w tym dzienniku ? W sumie mogłabym [...]

adriano18- z tylu rurki (od sciany) wstawiasz np pret 6mm. czesc ktora sie przesowa w przekroju ma wygladac jak 8. ja bym proponowal nastepujaco: 1. pret "6", 2. rurka ktora bedzie sie przesowala po precie 3. Rurka "glowna" 4. rurka ktora bedzie sie przesowala po glownej. 5. kawalek plaskownika 1 laczymy z 4 za pomoca 5, [...]

[...] Odżywianie : otwartość na sugestie, mam czas, chęci i środki Cel : Opracowanie dobrze zbilansowanej diety, głównie chodzi mi o taką, która pomoże utrzymać wysoki poziom koncentracji przez jak najdłuższy czas. Chciałbym żeby dobra kondycja fizyczna szła w parze z dobrą kondycją psychiczną. Gdzieś w [...]

Siema To i ja cos napisze na temat walki,bo wczoraj mialem wlasnie spiecie z typem(frajerem) Heh co najlepsze akcja miala miejsce w markecie Stalem sobie przy wedlinach,ustawilem sie w kolejce za babka ktora akurat kupowala i patrzalem co by tu sobie zapodac na kolacje,nagle poddjerzdza dwoch typow z wozkiem i staja obok mnie ,jeden z nich wbił [...]

tak , sporo uczelni koniec rekrutacji ma przed wynikami matur u mnie każda uczelnia na którą składałam koniec rekrutacji ma 25 czerwca Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-06-22 19:53:36

Agnieszka Radwańska, która po raz pierwszy w karierze jest rozstawiona z numerem 1., awansowała do finału turnieju WTA w Pattayi (pula nagród 170 tysięcy dolarów). Polka po raz drugi w karierze wystąpi w finale imprezy WTA. Przed rokiem, kiedy w nim grała, triumfowała w Sztokholmie. W półfinale, plasująca się na 21. miejscu w światowym rankingu, [...]

02.01.2015 DT #4 Po treningu bola mnie troche ledzwia, nie jest jakos tragicznie bol jest mneijszy jak bez jakichkolwiek cwiczen. Najwiekszym wyzwaniem dla mnie w tej chwili jest wykonywanie wszystkich cwiczen prawidlowo ze sciskaniem pepka . Ciezko jest mi sie skupic na sciskaniu pepka, technice i pamietaniu ze jeszcze musze oddychac @-) [...]

[...] 2 treningi, może coś uzupełniającego do tego, jakaś lżejsza aktywność i wystarczy. Radziłabym też się zastanowić nad zasadnością redukcji w ogóle - co druga dziewczyna, która tu chce się odchudzać, jest szczupła i redukcja wcale nie jest jej potrzebna, raczej dobudowanie mięśni w celu poprawy estetyki. Spokojne, sensowne podejście do [...]

poćwiczę zanim zabiorę się za ciężar żebym czasami na siłce się nie polamała Ogólnie to mam jeszcze wątpliwość,co do treningu barków zaproponowany przez Patkę (która pewnie czasu za bardzo nie ma albo opanowała już laboratorium ) 1)wyciskanie z za karku 4serie 2)unoszenie hantli oburącz przed siebie 4s 3)unoszenie hantli siędzac na boki 4 s [...]

[...] nie siłowy Chyba przez ten wczorajszy trening taka zrobiłam się oszołomiona i zrezygnowana To może faktycznie nie będę nic zminiać i kombinować nie chcę przedobrzyć Co do brzucha to codziennie nie będę robić tylko do góry,a taki porządny do obwodowego,bo nie ma sensu brzucha katować skoro warstwa fatu na brzuchu,która wręcz prosi o spalenie

Syn się nie zarazi od córki jeśli ona już ma. Ja dostałem z dnia na dzień (17lat) w tym roku w lutym. Miałem gorączkę i na następny dzień rano cały brzuch - 2tyg przed operacją kolana na którą czekałem 4miechy ! Ale lekarz był w porządku i przełożył mi o 5tyg do przodu bo trzymało mnie 4tygodnie. 2 tygodnie nie byłem sobą! ;/ Zarazić się może ten [...]